报名:  至少提前一天报名，报完名加微信:W18835704369、 sleeping004，870260509。

    费用： 两个小时每人80，时间周日晚7-9。（若想预约其他时间也可私聊有偿训练）

    训练内容：

                    1、正、反手握拍

                    2、后场正手击高远球

                    3、正手发高远球、反手发网前球

                    4、正、反手网前挑球、放网

                    5、正、反手网前上网步法

                    6、正、反手后场后退步法

                    7、正、反手平抽球

                    8、正手后场高远球、杀球、吊球

                    9、正、反手网前上网步法

                    10、全场六点步伐

                    11、全场综合球路训练

    训练等级：

                    1启蒙：正手握拍、反手握拍、正手发高远球、反手发小球、高远球架拍、羽毛球掷远

                    2初级：定点击直线高远球、前后场移动步伐、后场两点移动步伐

                    3中级：蹬转挥拍跳、移动高远球、四方球全场步法、两点移动放网、挑球组合练习、两侧移动跑

                    4中高衔接：启动步训练、杀上网步法、杀球技术、移动高远球及吊球组合步法、定点吊球（劈吊、滑板）、双摇跳绳

                    5高级：反手高远球、反手过度、定点扑球训练、定点勾球技术、定点推球技术、放网组合、推球组合、扑球组合、抽球技术、步伐（马来步、中国跳）及战术训练、斜线杀球、被动抽球、双脚起跳跳杀技术